Le coaching : un voyage vers une vie qui vous ressemble !
Mon constat
On n’a qu’une vie et, bonne ou mauvaise nouvelle : elle passe vite ! Que souhaitez-vous faire de ce temps qui vous est alloué?
Ma croyance
Nous avons tous en nous une couleur, une lumière unique qui ne demande qu’à briller et à s’incarner dans notre vie personnelle et professionnelle.
Ma mission
Vous accompagner à des moments clés de votre vie afin de :
- Faire le point sur ce qui ne vous convient pas ou plus
- Mettre de la clarté sur ce que vous souhaitez changer ou améliorer
- En faire des objectifs précis, motivants et qui font sens pour vous
- Vous aider à passer à l’action pour les atteindre !
Le coaching : un voyage vers une vie qui vous ressemble !
Mon constat
On n’a qu’une vie et, bonne ou mauvaise nouvelle : elle passe vite ! Que souhaitez-vous faire de ce temps qui vous est alloué?
Ma croyance
Nous avons tous en nous une couleur, une lumière unique qui ne demande qu’à briller et à s’incarner dans notre vie personnelle et professionnelle.
Ma mission
Vous accompagner à des moments clés de votre vie afin de :
- Faire le point sur ce qui ne vous convient pas ou plus
- Mettre de la clarté sur ce que vous souhaitez changer ou améliorer
- En faire des objectifs précis, motivants et qui font sens pour vous
- Vous aider à passer à l’action pour les atteindre !
Barnabé Levard
COACH EN ÉVOLUTION PROFESSIONNELLE
La question du sens que je donne à ma vie et à mon métier s’est imposée à moi dès mon adolescence, notamment en entendant la fameuse question « et toi, qu’est-ce que tu veux faire plus tard » ?
J’ai botté en touche pendant plusieurs années en choississant une voie toute tracée : classe préparatoire, école de commerce, CDI dans le conseil à Paris…
Après quelques années toujours ce sentiment persistant de ne pas être à ma place, de ne pas vibrer exactement comme je voudrais ou pourrais !
Bientôt 10 ans après avoir créé mon entreprise je suis enfin capable de répondre à cette fameuse question qui m’angoissait tant auparavant :
- Tout d’abord plus tard c’est maintenant
- Et ce que je veux en faire c’est aider mes compagnons de voyage à cheminer vers une vie qui leur ressemble et qui les rend heureux !
PARCOURS
Coach en évolution professionnelle certifié (depuis 2017)
Coach d'entreprise pour salariés et managers (depuis 2017)
J’aide les salariés et managers à s’épanouir dans leur carrière en travaillant sur nombre de sujets passionnants : la communication, l’organisation et la gestion du temps, la prise de parole, la négociation ou encore la gestion du stress.
Formation de coach en développement personnel et professionnel (2015-2017)
Deux ans de formations intense et complète pour apprendre à : adopter la bonne posture en tant que coach, établir un cadre bienveillantet sécurisant, écouter et poser les bonnes questions, faire travailler sur les émotions, les besoins, les croyances, et bien plus encore !!
Consultant en gestion de projets (2012 – 2015)
Trois années à accompagner des entreprises dans leurs projets d’évolution et de structuration, une expérience qui m’a appris à m’organiser, gérer un projet, démarcher, optimiser !
Qu'est-ce que le coaching
EN ÉVOLUTION PROFESSIONNELLE ?
J’aime voir le coaching comme un voyage que nous allons réaliser ensemble :
L’état des lieux : on fait le bilan, calmement !
Où en êtes-vous de votre propre voyage personnel et professionnel, qu’est-ce qui ne vous convient plus dans votre trajectoire actuelle, quels changements souhaitez-vous effectuer ?
Et votre destination de rêve, on en parle ?
Si tout était simple, si vous étiez certain(e) de réussir absolument tout ce que vous allez entreprendre, où iriez-vous ? Avec qui ? Que feriez-vous ?
Place à la planification !
À cette étape le but est de faire de votre souhait un objectif le plus précis, mesurable et motivant possible !
L’heure est alors venue.. de se mettre en route !
Pour atteindre sa destination, pas de secret, il faut à un moment se mettre à marcher.
Je vous accompagne pas à pas à travers les premières étapes de ce nouveau voyage afin qu’il soit le plus beau et enrichissant possible, et qu’il vous mène là où vous souhaitez aller !
Prêt(e) !? 🙂
Une alliance conclue entre le coach et vous-même dans l’optique de vous aider à :
☀️ Définir un objectif ou professionnel qui fait du sens pour vous
☀️ Trouver en vous les ressources et la confiance nécessaire pour passer à l’action et l’atteindre !
À QUI S’ADRESSE LE COACHING EN ÉVOLUTION PROFESSIONNELLE ?
« Je ne trouve plus de sens dans mon métier mais je ne sais pas quoi faire à la place. »
« J’aime ce que je fais mais je veux changer la manière dont je le fais (statut, environnement, équilibre de vie). »
« J’ai une idée, un rêve, un projet mais j’ai du mal à le concrétiser et à en faire un objectif. »
« Je sais dans quelle direction aller mais j’ai du mal passer à l’action. »
« J’ai besoin d’organiser et de structurer mon projet d’évolution professionnelle. »
« Je souhaite prendre plus de responsabilités et développer de nouvelles compétences. »
LES BÉNÉFICES DU COACHING EN ÉVOLUTION PROFESSIONNELLE
Cet accompagnement est un peu comme une boussole qui va vous servir à vous orienter dans les périodes de transition que vous traversez.
Il vous permet de clarifier vos objectifs, de mieux comprendre vos forces ainsi que les freins qui ralentissent votre progression.
À travers un accompagnement personnalisé et structuré, je vous aide à mieux vous connaître et vous comprendre, à affiner votre projet et à prendre des décisions alignées avec vos souhaits et vos valeurs.
Au-delà du simple choix de carrière, le coaching vous permet de développer des compétences telles que l’adaptabilité, la prise de recul et la capacité à agir.
Il vous aide à transformer vos doutes et hésitations en leviers et en actions concrètes, vous permettant ainsi de cheminer vers un avenir professionnel qui vous épanouit pleinement !
Clarifier votre projet et passer à l'action
Donnez réalité à vos rêves et aspirations et construisez une vie qui vous ressemble
Retrouver l'inspiration et le sens
(Re)connectez-vous à ce qui vous fait vibrer et vous sentir vivant
Booster votre confiance
Améliorez votre estime de soi pour relever de nouveaux défis
Optimiser votre gestion du temps
Réussissez à prioriser ce qui est important et gagnez en efficacité
Améliorer votre communication
Exprimez-vous avec confiance, clarté et impact
Affirmer vos limites
Apprenez à gérer les conflits et à dire non avec assurance
Développer votre conscience de soi
Identifiez vos émotions, besoins et valeurs essentielles
Mettre en avant vos atouts
Reconnaissez vos points forts et apprenez à les valoriser
Gérer votre stress
Connectez-vous à votre espace de présence et de paix intérieure
Equilibrer votre vie
Trouvez l'harmonie entre vie personnelle et professionnelle.
Stimuler votre créativité
Ouvrez le champ des possibles pour un avenir épanouissant
COMBIEN DE SÉANCES ET QUEL INVESTISSEMENT ?
Le nombre de séances dépend avant tout de votre situation, de vos objectifs et du rythme qui vous convient : certaines personnes trouvent des réponses en quelques rendez-vous, tandis que d’autres choisissent un accompagnement plus approfondi pour ancrer durablement leurs évolutions.
D’une manière générale un parcours s’étend sur 5 à 10 séances, avec une à 3 semaines maximum entre les séances afin d’à la fois laisser le temps de la réflexion et du passage à l’action, mais également de garder un rythme dans l’accompagnement.
Soyez conscient que le processus du coaching représente à la fois un investissement financer mais également en temps et en énergie et qu’une grande partie des changements et des prises de conscience s’opèrent en fonction des actions que vous allez mener entre les séances.
Mon rôle est de vous apporter à la fois un cadre sécurisant et bienveillant qui vous laisse opérer les changements dont vous avez besoin en douceur mais également de vous challenger pour vous amener à vous dépasser et à donner le meilleur de vous-même.
On commence quand !? 😉
LES VALEURS QUI ME PORTENT
L'audace
Oser être qui je suis, chanter, danser, me montrer au monde et vibrer ma lumière !
La loyauté
Respecter ma parole et mes engagements, être une personne en laquelle on peut avoir confiance.
La tendresse
Apporter douceur, consolation et réconfort à travers mes mots, mes actions et mes gestes.
QUELS OUTILS ET MÉTHODES SONT UTILISÉS PAR VOTRE COACH ?
Au fil des séances, j’utilise des outils concrets et variés pour vous aider à avancer de manière claire et structurée.
Cela peut inclure des exercices de clarification de vos objectifs, des tests ou bilans (valeurs, motivations, talents) ou encore des mises en situation et des visualisations pour vous projeter plus sereinement dans l’avenir.
Je peux également vous proposer des exercices entre les séances, pour prolonger le travail engagé et favoriser des prises de conscience durables dans votre quotidien.
Chaque outil est choisi et adapté en fonction de votre besoin du moment : il ne s’agit pas d’appliquer une méthode toute faite, mais de vous offrir ce qui sera le plus juste et utile pour vous.
L’objectif reste toujours le même : vous aider à mieux vous connaître, à faire des choix alignés et à avancer avec confiance dans votre évolution professionnelle.
Connaissance de soi et quête de sens
Ikigaï, test du MBTI, Viacharacter, Journal du flow, Vision Board et semaine de travail idéale.
La communication
CNV (Communication Non Violente), Techniques de négociation, Outils de prise de parole en public, Modèle des 4 couleurs (DISC).
Gestion du temps et organisation
Méthode Pomodoro, Principe de l’action immédiate, Matrice Eisenhower, Modèle de gestion des priorités.
Qualités et sources de motivation
Test du 360, Types d’intelligence d’Howard Garner, 32 figures du destin professionnel.
Gestion du stress
Cohérence cardiaque, MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), exercices de méditation et de respiration (pranayama).
Un doute, une envie de changement ou juste besoin d’y voir clair ? Venez faire le point avec moi, je vous offre une première séance de découverte !
LECTURES INSPIRANTES
Je partage régulièrement au cours de mes séances de coaching des ouvrages qui m’ont marqué et qui m’accompagnent dans mon quotidien, et voici quelques-uns :
- « Trouvez votre Ikigai : vivre de ce qui nous passionne » de Christie Vanbremeersch : receuil de témoignages inspirants et de supers conseils pour trouver sa mission de vie.
- « Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) » de Marshall B. Rosenberg : un ouvrage à mon sens central dans la connaissance de ses émotions, de ses besoins et d’une communication saine et transparente avec les autres.
- « 4 contes pour retrouver l’enfant intérieur » de Soeur Chân Giac Nghiem : un concentré incroyable de beauté et de sagesse pour cheminer vers sa véritable essence.
- « Ce livre vous fera gagner du temps » de Fabien Olicard : écrit passionnant qui donne des clés pour (re)prendre le pouvoir sur son temps et son énergie.
- « L’homme qui voulait être heureux » de Laurent Gounelle : histoire inspirante d’un parcours autour de la quête du bonheur et de la connaissance de soi
FAQ - COACHING EN ÉVOLUTION PROFESSIONNELLE
En quoi consiste le coaching en évolution professionnelle ?
Il s’agit d’un accompagnement individuel personnalisé sur plusieurs séances qui permet de :
– faire le point sur votre situation professionnelle et vos souhaits d’évolution ainsi que les différentes peurs et blocages rencontrés
– formuler un objectif clair, motivant et inscrit dans le temps
– vous aider à vous organiser pour passer à l’action afin de l’atteindre le plus rapidement possible, le tout dans la joie et la bonne humeur !
Quand consulter un coach en évolution professionnelle ?
Un coaching de ce type peut être utile à de nombreux moments clés de votre parcours :
– vous ressentez une perte plus ou moins forte de motivation ou de sens dans votre travail
– vous souhaitez évoluer au sein de votre métier ou vous reconvertir mais vous ne savez pas par quoi commencer
– vous avez une idée assez claire de la direction que vous souhaitez prendre mais vous n’arrivez pas à passer à l’action
Nb : il n’est pas nécessaire d’aller “mal” pour consulter un coach : le coaching est aussi un espace pour construire, anticiper et évoluer
Comment se passe la séance de découverte ?
Il s’agit d’une première rencontre lors de laquelle je vais :
– vous écouter et vous poser des questions afin de cerner du mieux possible qui vous êtes, pourquoi vous êtes ici et quelles sont vos attentes
– vous donner un maximum d’explications pour vous permettre de comprendre en quoi consiste le coaching et quels sont les bénéfices attendus
– répondre à toutes vos éventuelles questions
A l’issue de cette séance vous aurez les clés pour réfléchir et décider si :
– le coaching est la bonne démarche pour vous et si c’est le bon moment
– si je suis la bonne personne pour vous accompagner
Nb : j’offre cette séance de découverte à toute personne intéressée
Quelle est la différence entre le coaching et le bilan de compétences ?
Le coaching est une démarche souple et personnalisée fondée sur un objectif précis que nous définissons ensemble et sur le passage à l’action.
Le bilan de compétences est un dispositif plus encadré, avec un programme normé, souvent financé (CPF), et centré sur l’analyse des compétences, des intérêts et des pistes professionnelles.
Les deux démarches sont complémentaires, mais répondent à des besoins différents.
Le coaching est-il compatible avec une thérapie ?
Oui tout à fait il s’agit de deux démarches complémentaires : des sujets abordés en thérapie peuvent servir à débloquer certains points et à avancer en coaching et inversement.
J’accompagne régulièrement en coaching des personnes qui suivent en parrallèle une thérapie et je peux également rediriger une personne du coaching vers la thérapie si j’estime que les sujets traités le seraient plus efficacement via ce type d’accompagnement.
Quel est le tarif d'une séance de coaching individuel ?
Le tarif d’une séance de coaching individuel est de 70€.
Nb : si vos revenus sont très modestes mais que vous ressentez une profonde envie de travailler avec moi je reste ouvert à une adaptation de mes tarifs
Combien de temps durent les séances ?
Une séance de coaching dure 1h et 15 minutes :
– une heure réservée aux échanges et au débrief sur les avancées et éventuels point bloquants et questions
– quinze minutes consacrées en fin de séance aux actions à entreprendre pour la séance suivante
Je reste disponible pour échanger avec vous entre les séances si vous rencontrez des points de bloquage ou que vous avez besoins d’informations complémentaires.
Combien de temps dure le coaching ?
La durée du coaching dépend de vos besoins et de l’objectif travaillé.
En moyenne les personnes avec qui je collabore réalisent entre 5 et 10 séances pour une durée d’accompagnement allant de deux à trois mois.
Le coaching n’est pas un suivi à long terme, il est conçu pour vous permettre d’atteindre votre objectif le plus rapidement et le plus facilement possible et de développer votre autonomie pour continuer seul(e) votre chemin par la suite !
Quelle est la différence entre le coaching et la thérapie ?
La thérapie vise à soigner une souffrance psychique et à travailler sur le passé. Elle peut donner lieu à un accompagnement de longue durée.
Le coaching se concentre d’avantage sur le présent et le futur, dans une logique de développement, de choix, d’objectifs et de passage à l’action. Il s’agit d’un accompagnement d’une durée plus courte.
Où se déroulent les séances de coaching à Toulouse ?
Les séances de coaching en présentiel à Toulouse se déroulent dans un espace de coworking situé en plein centre-ville et qui offre un cadre de travail confortable et confidentiel !
Le coaching peut-il se faire en distanciel ?
Oui bien sûr le coaching peut se faire entièrement à distance, en visioconférence.
Il offre la même qualité d’accompagnement que les séances en présentiel, avec plus de flexibilité et sans contrainte géographique.